啤酒真是罪惡，害我肚子又多了一圈，真的是這樣嗎？

累積一身疲憊，百感交集的一天終於結束了，日子就在這樣週五又週一的循環中，不停地往前走。在這麼想著的這一刻，來罐啤酒，讓輕盈酒液釋放那說不出口的內心感受。

日劇「我要準時下班」的女主角東山結衣，每每在公司電子鐘顯示18:00那一刻，就奮不顧身的衝向「上海飯店」喝上一杯啤酒，沁涼下肚一瞬間就療癒起來。

然而日本人不分性別(當然年齡可能還是有一些影響啦！在此先不多探討個別健康狀態問題)，在日常生活的豪飲當中，對啤酒的享受，似乎總優先於擔心發福，這究竟是為什麼呢？

事實上，市售的啤酒每100毫升所含的熱量大約介於45大卡以下，舉KIRIN一番搾為例，只有38.5大卡的熱量，而Bar Beer每100毫升更只有36.1大卡，實際上喝上一罐啤酒的熱量，還比一條巧克力或是一塊蛋糕還來得低呢！

啤酒肚的由來？

那你可能會好奇，為什麼會有「啤酒肚」這個詞出現，不難想像通常我們會使用「啤酒肚」來形容中年男子的肚子，而在長期的觀察下，中年發福的情形恰巧與習慣喝啤酒這兩件事情兜在一塊，就產生了「喝酒導致大肚子」的想法產生啦！

相信「才密學深」的各位應該多少有聽過，哲學領域中，「知識論」的範疇討論人在某些情況下獲取的認知，可能經由「聽過有人提及」或是「長久以來的習俗或說法」等因素而形成某種認知，但因為知識傳遞的過程中發生什麼狀況，我們往往不得而知，一般透過「傳聞」是沒辦法直接證實我們得到的訊息是正確的喔！

有關「啤酒肚」這樣的刻板印象呢，恐怕就是來自於長久以來的「傳聞」所生成！這下子聰明的你，也能輕易將啤酒及肥胖的直接關係切斷了吧！而為什麼還是有人因為喝啤酒而變胖呢？推測是在享受放鬆時刻的同時，也吃下了不少洋芋片、鹽酥雞等特級美食來當作下酒菜，一口炸雞再來一口啤酒，堪稱順口難以停止，不知不覺就吃下了這些額外美食的熱量吧！

試著改變看看！

下次需要療癒的時候，比起選擇一條巧克力或是一塊蛋糕，來上一罐啤酒也非常能療癒身心，同時獲得更低熱量。

而享受美好滋味的同時，不妨簡單整理一下今天的歷程，給自己一些鼓勵，或是純粹放空；和朋友一起喝的話也可以搭配簡單的遊戲(參考KIRIN Bar Beer臉書粉絲團【自家飲酒遊戲-巴比爾X欸你這週要幹嘛】影片內容)，享受歡笑樂趣，也藉此讓筋骨活動一下。

至於「啤酒肚」這個詞彙，如果硬要說的話，像是珍珠奶茶(每100毫升約72大卡)、水果啤酒(每100毫升約62大卡)等「含糖飲料」，熱量整整多了一倍之差，還更可能增加肥胖機會喔！下次再提到啤酒肚的時候，不妨改變說法成「珍奶肚」，或許還比較貼近事實呢！